در این مقاله به بررسی موضوع محاسبه bmi بر اساس سن می پردازیم. با ما بمانید.

مقدمه

محاسبه bmi بر اساس سن نیز صورت می گیرد. Bmi مخفف شده عبارت

 body Mass Index  می باشد.

 این عبارت به معنای شاخص توده بدنی می باشد. در واقع معیار این شاخص، بافت های چربی بدن است. در ادامه در رابطه با شاخص توده بدنی و نحوه محاسبه آن صحبت می کنیم. ما را همراهی نمایید.

فهرست مطالب:

bmi چگونه محاسبه می شود؟

Bmi مناسب براساس سن کدام است؟

پاسخ به چند سوال رایج در رابطه با bmi

سخن پایانی

######

Bmi چگونه محاسبه می شود؟

محاسبه بی ام آی از تقسیم وزن بر اساس کیلوگرم بر مجذور قد بر اساس متر انجام می شود. معمولا جنسیت و سن کاربردی در محاسبات ندارد اما در تفسیر نتیجه، مهم است.

Bmi تعبیری برای اندازه گیری میزان چربی بدن است. بر اساس نتیجه داده شده می توان میزان ریسک بیماری های قلبی، قند خون، کبد چرب، گرفتگی عروق، فشار خون و ... پیش بینی کرد.

به این ترتیب که هرچقدر عدد بی ام آی بزرگ تر به دست آید، ریسک ابتلا بالاتر می رود. اما اکتفا فقط بر نتیجه bmi کافی نیست و برای بررسی دقیقتر بیماری های احتمالی، کمک پزشک بسیار ارزشمند خواهد بود.

اما نگران نباشید. اگر دچار اضافه وزن هستید، راه های مختلفی وجود دارند که می توانید به وزن ایده آل برسید. اضافه وزن و چاقی دارای درمان است و اگر به موقع خودتان را به وزن مناسب برسانید، خطری شما را تهدید نخواهد کرد.

راه های درمان اضافه وزن به اختصار

• رژیم غذایی مناسب
• ورزش برای چربی سوزی
• مدتیشین و مراقبه به منظور جلوگیری از پرخوری عصبی
• خواب کافی
• چنان چه از چاقی مفرط رنج می برید و با رعایت نکات بالا نتیجه نگرفته اید، عمل جراحی به عنوان آخرین راه عنوان می شود.

در نقطه مقابل، کمبود وزن و لاغری وجود دارد که بر اساس معیارها، فرد دچار کمبود وزن است. کمبود وزن نیز دارای عوارضی است و بهتر است تا با تلاش، خود را به وزن طبیعی برسانید.

راه های درمان کمبود وزن به اختصار

• پیروی از رژیم غذایی
• ورزش کردن برای عضله سازی و افزایش وزن
• مصرف مولتی ویتامین ها و مکمل ها زیر نظر پزشک
• انجام آزمایشات مراقبتی تا در صورت وجود بیماری، درمان آغاز شود.

چنان چه با محاسبه bmi نیز مشخص شد که وزن شما طبیعی و نرمال است، همچنان باید راهکارهای مراقبتی برای حفظ وزن را به کار بگیرید. اصلی ترین موارد همان تغذیه مناسب و ورزش کردن است.

Bmi  مناسب بر اساس سن کدام است؟

محاسبه bmi بر اساس سن موضوع مهمی است. هر فرد در طول زندگی bmi های مختلفی را تجربه می کند. معمولا این تغییر و پایش ها از دو سالگی شروع شده و تا آخر عمر ادامه خواهد داشت.

در رابطه با نوزادان

نوزادان در بدو تولد وزنی حدود 700/2 کیلوگرم تا 500/3 کیلوگرم دارند و قد آن ها بین 44 تا 50 متغیر خواهد بود.

کودکان از 2 سالگی تا 10 سالگی

وزن و قد کودکان در این سن نیز همچنان روند رو به رشد دارد و کودک در حال وزن گیری است. کودکان در این سن بر اساس صدک ها پایش می شوند:

1. کمبود وزن : زیر صدک 2
2. وزن طبیعی: بین صدک 2 تا 90
3. کودکان دارای اضافه وزن: بین صدک 91 تا 97
4. چاق: روی صدک 98 و بالاتر از آن

بزرگسالان

بزرگسالان بر اساس نتیجه  bmi در دسته های مختلفی قرار می گیرند:

1. Bmi زیر 5/18 که دچار کمبود وزن هستند.
2. Bmi بین 5/18 تا 9/24 که در محدوده وزن طبیعی و نرمال قرار دارند.
3. Bmi 25 تا 30 که این افراد دچار اضافه وزن هستند.
4. Bmi بالاتر از 30 که این افراد به چاقی مبتلا شده اند.
5. Bmi بالاتر از 35 که این افراد به چاقی بیش ازحد دچار شده اند.

در قسمت بالا محدوده های   bmi بر اساس سن آورده شد. چنان چه شاخص توده بدنی شما دچار اشکال است، بهتر است برای بازگشت به وزن طبیعی به پزشک مراجعه کنید و خودسرانه اقدامی انجام ندهید.

پاسخ به چند سوال رایج در رابطه با bmi

در این قسمت به بررسی چند سوال رایج در رابطه با محاسبه bmi بر اساس سن می پردازیم:

 چه کسانی می توانند از bmi استفاده کنند؟

تقریبا همه افراد، از کودکان 2 ساله تا بزرگسالان و سالمندان می توانند از bmi استفاده کنند.

آیا روش محاسبه bmi   در کودکان و بزرگسالان متفاوت است؟

روش محاسبه شاخص بی ام آی فرقی نمی کند اما تفسیر آن متفاوت است و در کودکان، تفسیر وابسته به سن و جنسیت است. در کودکان بعد از محاسبات اعدادی، اعداد را روی جدول هایی مخصوص دخترها و یا پسرها می برند و نتیجه را تفسیر می کنند.

آیا bmi مشخص می کند که به طور دقیق میزان چربی ها چقدر است؟

در جواب باید بگوییم که خیر؛ بی ام آی فقط نسبتی از وزن به قد را مشخص می کند و میزان دقیق چربی و یا محل چربی را مشخص نمی کند. از طریق این نسبت می توانید بفهمید که وزن شما در محدوده طبیعی قرار دارد یا نه ؟ و برای طبیعی کردن وزن اقدام کنید.

تاثیر عضلات و ماهیچه ها بر محاسبه شاخص توده بدنی چیست؟

هر چقدر عضلات و ماهیچه ها بیشتر باشد، شاخص توده بدنی بالاتر می رود. این بالاتر رفتن شاخص، ممکن است به اشتباه شما را در محدوده افراد دارای اضافه وزن و یا چاق قرار دهد.

آیا از طریق نتیجه شاخص می توان متوجه شد که میزان اضافه وزن و یا کمبود وزن چقدر است؟

بله، از طریق نتیجه bmi می توان این مورد را فهمید. حتی می توان متوجه شد که مقدار اضافه وزن فرد چند کیلوگرم است؟ فرد دچار چاقی مفرط است یا اضافه وزن دارد؟ میزان کمبود وزن فرد چقدر است؟

 

 

سخن پایانی

در این مقاله در رابطه با محاسبه  bmi بر اساس سن صحبت کردیم و دانستیم که شاخص توده بدنی در هر سنی متفاوت است. عددی که شاخص توده بدنی به ما می دهد، اطلاعات زیادی در رابطه با وضعیت سلامتی بدن به ما می دهد.

هر فردی تمایل دارد که نتیجه محاسبات  bmi وی در محدوده طبیعی و نرمال باشد. برای این که در محدوده طبیعی بمانید، از تغذیه خوب و سالم و ورزش کردن غافل نشوید.

همچنین اگر بی ام آی شما بالای 34 باشد نیاز به جراحی چاقی خواهید داشت.